「消除不想再回想起的記憶」是常被問到的問題，所以得多花些篇幅來解釋。倘若記憶能被移除，表示相同的錯誤會不停地發生，連周遭的人事物都忘了，生命就會遭受到嚴重的威脅。因此記憶是不可能被移除的，但是卻可以被取代或是自我掌控，所以遺忘並不代表記憶的消失。 至於「創傷記憶」常會不由自主...

平靜的定義是不焦慮、不憂鬱… 放鬆的定義是不緊繃、不恐慌… 對去除壓力、改善負面情緒、提升睡眠品質、增強免疫系統、修復身體機制…能有莫大幫助 這不是理論而是無法改變的定律（物理反作用定律）。

徐明催眠小常識：何謂催眠療法？ 催眠不是睡眠，進到催眠現象後眼睛閉起來，是因為眼皮是身體最小的肌肉，所以會優先放鬆的原故；催眠療法能有平衡自律神經的功能，可抑制交感神經不由自主地胡思亂想，也就是瞬間脫離痛苦的功效。 Facebook Whatsapp Youtube 何謂催眠...