想要認識自己，從了解偉大的身體及腦子運作機制開始… 人體五官全都是接收外界的訊息，所以能察覺到他人的問題不難且理所當然。只有腦子是接收身體所放送的訊息，經自律神經和已知經驗結合作出判斷。已知經驗是從出生到現在的記憶，包括了各式正面及負面的錯誤認知在內；而自律神經又是非自我所能...

身體如同宇宙相互牽引維持平衡… 身體周邊神經也分成兩組相互牽引維持平衡，不論是「自律神經」或「體神經」，舉凡其中任何一組神經過度活躍，身體就會失去平衡衍生失調症狀。 症狀是身體失衡即將產生重大疾病的警告，忽略了或未加以適時改善，生命就必須面對自然生存與淘汰的現實…至於改善神經...

身體是個偉大的化學工廠 對不理解自己的人來說，催眠似乎很神祕... 這是因為自己偉大身體及腦子的運作機制確實很神秘， 所以學習認識催眠其實是跨出學習認識自己的第一步。