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認識身體的偉大機制

平靜的定義是不焦慮、不憂鬱… 放鬆的定義是不緊繃、不恐慌… 對去除壓力、改善負面情緒、提升睡眠品質、增強免疫系統、修復身體機制…能有莫大幫助 這不是理論而是無法改變的定律(物理反作用定律)。

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能管好自己的腦袋不簡單…

因為自律神經為非主控神經,占了周邊神經的百分之九十(90%),乃至於痛苦要想開心事,減肥少吃多運動,勵志書籍一大堆… 都成了大家知道卻做不到的廢話。 如何提升體神經抑制自律神經來管好自己的腦袋?把知道的事情確實地做到… 正是催眠工作的範疇。

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想要認識自己,從了解偉大的身體及腦子運作機制開始…

人體五官全都是接收外界的訊息,所以能察覺到他人的問題不難且理所當然。只有腦子是接收身體所放送的訊息,經自律神經和已知經驗結合作出判斷。已知經驗是從出生到現在的記憶,包括了各式正面及負面的錯誤認知在內;而自律神經又是非自我所能主控的神經系統;不論是任何的已知,經長年累月地重複連結早已形成了所謂的習慣(恆常定律)。 這就是為什麼人們會不停地犯相同的錯誤、明明知道的壞習慣想改卻改不掉之原因所在;因為新的訊息知識只要和已知產生了衝突,仍被腦子歸類成未知,根本就沒有機會擠進自律神經系統裡。就像憂鬱想些開心事、失眠就別想太多、減肥只要少吃多運動、抓到鬼就是全世界最富有的人,智慧語錄…

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