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「靜」是一種平衡狀態。 

生物在達到靜的同時會啟動物理反作用定律, 也就是在和諧狀態下表示:不焦慮、不憂鬱、不緊繃… 靜是體神經連結應用抑制自律神經的路徑與技巧, 方式很多且感受不一所賦予的形容與名稱各有不同… 學習改善身心不必自我設限不妨多嘗試幾種方式, 能找到瞬間達到身心和諧境界的捷徑才重要。

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放鬆-人人都能學會的小技巧

  焦慮產生緊繃,累積焦慮造成憂鬱及恐慌,持續就會形成了症狀;而放鬆卻能啟動物理的反作用定律,瞬間趕走緊繃。旅遊市場如此之龐大,其目的不外乎轉換個環境求得放鬆罷了。所以會放鬆的人是種福氣,不會放鬆的人就可能是個夢魘或是未來的夢魘。 放鬆分為自我與外力兩種方式,學習自…

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