「靜」是一種平衡狀態。

生物在達到靜的同時會啟動物理反作用定律，
也就是在和諧狀態下表示：不焦慮、不憂鬱、不緊繃…
靜是體神經連結應用抑制自律神經的路徑與技巧，
方式很多且感受不一所賦予的形容與名稱各有不同…
學習改善身心不必自我設限不妨多嘗試幾種方式，
能找到瞬間達到身心和諧境界的捷徑才重要。