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「靜」是一種平衡狀態。 

生物在達到靜的同時會啟動物理反作用定律, 也就是在和諧狀態下表示:不焦慮、不憂鬱、不緊繃… 靜是體神經連結應用抑制自律神經的路徑與技巧, 方式很多且感受不一所賦予的形容與名稱各有不同… 學習改善身心不必自我設限不妨多嘗試幾種方式, 能找到瞬間達到身心和諧境界的捷徑才重要。

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