催眠「人橋術｣ 催眠「人橋術｣又稱「人橋鋼板｣經常被某些國外傳銷式的催眠課程運用，顯示催眠後的專注力集中可以使身體僵直性穩定，但不具備有任何的催眠療效。沒人警告這些初學者催眠人橋術示範是具有危險性的，在專業催眠領域是嚴格被禁止的動作；原因是腰背騰空只靠肌肉支撐對肌肉恐會造成嚴...

  針對藉助催眠效應改善睡眠的原理是提升專注力，啟動體神經來抑制交感神經；在此同時也會激活身體的機制釋放血清素，讓肌肉放鬆達到自然睡眠狀態。學會流程之後只需每天睡前練習一次，練習時間約5-8分鐘（因人而異），體神經會自動記住我所教導的流程進入自然睡眠。持續練習2-3...