推薦給需要平靜的你

誰都不想延續過去的難過與傷痛，但是難過與傷痛的事偏偏會不由自主地被想起，甚至縈繞久久而揮之不去。其實這種現象會發生在每一個人的身上，類似於睹物思情、每逢佳節必思親的物理效應，探究其源頭是自律神經的交感神經在作祟。所謂自律神經又稱自主神經，它不是意識所能掌控，因此常造成人們的困擾。
功能性催眠是藉專注力激活體神經，改變了神經的路徑因而抑制了交感神經，瞬間達到平靜狀態。平靜是不焦慮、不憂鬱、不恐慌、不沮喪的中和狀態，相反的焦慮、憂鬱、恐慌、沮喪是代表不平靜的意思，這是一項物理反作用定律之應用。
換言之，催眠改善難過與傷痛的技巧是運用了牛頓的第三定律；為了持續保持平靜狀態只需每天練習兩次兩週之後就會建立一個新的好習慣（恆常定律又稱重複定律之應用），難過與傷痛即隨之改善（忘了）。
除此，催眠也可以進階提取快樂記憶，藉助快樂記憶啟動反作用定律趕走痛苦的難過與傷痛，因為快樂與痛苦是無法同時共存於一體的。