Q：想要忘記過去，回到某個時間點，因為已發生的事情一直糾結矛盾不開心，到了晚上就會想很多事情…

A：(徐明回覆)有關您所要改善的問題不是單純的以忘記去解決，因為當腦子在儲存記憶的同時，連週遭的天氣溫度、氣味、顏色、聲音以及情緒感覺等等，整體的被儲存起來。所以要移除記憶的同時，也會把相關聯的所有記憶一併移除，甚至於連危險也會被遺忘，這種會危及到性命安全的機制是不會被我們聰明的大腦所允許的 。

其實形成焦慮所導致的創傷與痛苦是自律神經失調問題，因為自律神經不是我們意識所能主控的神經，所以又稱為：自主神經。也就是有許多我們不想要被想起的創傷記憶，自律神經偏偏會主動地、反覆地和它產生連結不停地再想起它，乃至於造成情緒上的困擾導致焦慮、憂鬱甚至恐慌。基於凡事皆一體兩面效應，自律神經可以是助力也可以是健康的阻力。這就是為什麼有許多我們明明知道的事，但就是做不到之原因所在，每次的成功就差那臨門一腳，這些都是自律神經在作祟。所以改善創傷症候群不是從問題的表象下手，而是從問題背後的關鍵下手（自律神經）。

只要轉換一組神經系統，讓情緒能隨時平靜下來就能啟動物理反作用定律（物理法則），所有的焦慮、憂鬱、恐慌負面情緒則必須全都離開，各式的創傷問題也就此解決。這種轉換神經機制的技巧過去在古印度稱為：波羅蜜多。道教稱為：心齋或是坐忘。西方流行語稱為：催眠 。不管名稱是什麼並不重要也不必太介意，只要能夠改善負面情緒獲得健康離苦得樂才是關鍵。