身體是個偉大的化學工廠 對不理解自己的人來說，催眠似乎很神祕... 這是因為自己偉大身體及腦子的運作機制確實很神秘， 所以學習認識催眠其實是跨出學習認識自己的第一步。

放鬆-人人都能學會的小技巧 焦慮產生緊繃，累積焦慮造成憂鬱及恐慌，持續就會形成了症狀；而放鬆卻能啟動物理的反作用定律，瞬間趕走緊繃。旅遊市場如此之龐大，其目的不外乎轉換個環境求得放鬆罷了。所以會放鬆的人是種福氣，不會放鬆的人就可能是個夢魘或是未來的夢魘。 放鬆分為自我與外力兩...

催眠有沒有副作用？會不會醒不過來？ 催眠不是睡眠，進到催眠現象後眼睛閉起來，是因為眼皮是身體最小的肌肉，所以會優先放鬆的原故。再經過逐漸放鬆過程，身體大肌肉也放鬆下來之後，眼皮甚至會鬆到連張都張不開，但腦子卻是醒覺的，否則哪聽得到催眠師的建議。催眠療法是純自然的生物性物理療法...